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你的焦虑分数自测结果准吗？如何有效缓解测试后的焦虑？

shiwaishuzidu2025年11月15日 17:53:23学习资源7

你的焦虑分数自测结果准吗？如何有效缓解测试后的焦虑？

焦虑是现代生活中常见的情绪体验,适度的焦虑有助于我们应对挑战、保持警觉，但当焦虑程度过高或持续时间过长时，可能会对身心健康、工作学习及人际关系造成负面影响，为了帮助大家更好地了解自身的焦虑状况，我们整理了一份焦虑分数自测指南，包含自测方法、...