中班体育活动教案40篇

中班体育活动教案

活动目标

1. 身体发展：锻炼幼儿的基本动作技能，如走、跑、跳、投掷、平衡等,提高身体协调性与灵活性。
2. 健康认知：帮助幼儿理解适度运动对身体健康的益处,培养良好的运动习惯。
3. 社交情感：通过团队合作的体育游戏，增强幼儿的合作意识、竞争意识，提升自信心与抗挫折能力,促进同伴间的交流互动。

活动准备

1. 场地布置：宽敞平坦的户外场地，如操场，划分出不同游戏区域,用彩色胶带或标志桶标识边界。
2. 器材准备：根据具体活动项目，准备足量的皮球、跳绳、呼啦圈、小跨栏、沙包、拔河绳等器材,确保器材安全无损坏。
3. 知识储备：教师提前熟悉各体育游戏规则与玩法,并能清晰准确地向幼儿讲解示范。

活动流程

（一）热身环节（5 8 分钟）

1. 慢跑：带领幼儿围绕场地慢跑 2 3 圈，速度适中，保持队伍整齐，让幼儿身体微微发热,为后续活动做准备。
2. 关节活动操：教师带领幼儿做简单的关节活动操，包括头部转动、肩部伸展、扩胸运动、体转运动、腰部扭转、膝关节屈伸、手腕踝关节转动等，每个动作重复 4 8 次,充分活动身体各部位关节。

（二）主体活动环节（20 25 分钟）

趣味跳跃（8 10 分钟）

• 游戏名称：小兔子跳荷叶
• 游戏玩法：在场地上散落摆放若干呼啦圈作为“荷叶”，幼儿扮演小兔子，从起点出发，依次跳过呼啦圈，跳到终点后返回起点，与下一位幼儿接力，过程中双脚不得踩到呼啦圈以外的地面,若犯规需返回起点重新跳跃。
• 教学要点：教师先示范正确的跳跃姿势，双脚并拢轻轻起跳，落地时膝盖弯曲缓冲；鼓励幼儿尝试不同的跳跃节奏与力度，提醒幼儿注意保持身体平衡,避免摔倒。

投掷练习（8 10 分钟）

• 游戏名称：打怪兽
• 游戏玩法：在场地一端设置几个“怪兽堡垒”（可用纸箱或塑料桶搭建），幼儿站在一定距离外，手持沙包投向“怪兽堡垒”，尝试击中目标，每名幼儿投掷 3 5 次,教师可根据幼儿能力调整投掷距离。
• 教学要点：教师讲解示范正确的投掷姿势，侧身转体、挥臂发力；引导幼儿瞄准目标，控制投掷力度与方向；强调投掷时的安全注意事项，如不要对着其他幼儿投掷,捡沙包时要有序进行。

平衡挑战（4 5 分钟）

• 游戏名称：走小路
• 游戏玩法：利用彩色胶带或平衡木在场地设置一条弯曲的“小路”，幼儿需沿着“小路”缓慢行走，保持身体平衡，不能踩到“小路”两侧，走到终点后可从侧面返回起点，重复进行 1 2 次。
• 教学要点：教师先示范走平衡步道的正确姿势，双手侧平举帮助保持平衡，眼睛平视前方，步伐均匀缓慢；在旁边保护幼儿，防止摔倒受伤；鼓励幼儿勇敢尝试,克服恐惧心理。

（三）放松环节（5 7 分钟）

1. 深呼吸放松：带领幼儿围坐成圈，闭上眼睛，跟随教师的口令进行深呼吸练习，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，重复 5 8 次，帮助幼儿平静身心,缓解肌肉疲劳。
2. 按摩放松：幼儿两两一组，互相按摩肩膀、手臂、腿部等部位，教师巡回指导，提醒幼儿用适当的力度按摩，促进身体血液循环,进一步放松肌肉。
3. 归纳回顾：教师与幼儿一起回顾本次活动中的体育游戏，询问幼儿的感受与体验，表扬幼儿在活动中的努力与进步,鼓励幼儿在日常生活中继续保持运动习惯。

活动延伸

1. 家园共育：建议家长在家中与幼儿一起进行简单的体育活动，如亲子跳绳、踢毽子等,增进亲子关系的同时巩固幼儿的运动技能。
2. 区域活动：在幼儿园体育区域投放相关活动器材，如小型投篮架、跳绳等，让幼儿在自由活动时间自主选择进行体育锻炼,加深对活动的印象与兴趣。

注意事项

1. 安全第一：活动前检查场地与器材安全性，活动过程中密切关注幼儿动作，避免幼儿因碰撞、摔倒等造成受伤；对于特殊身体状况的幼儿,安排适当的替代活动或给予特殊照顾。
2. 适宜运动量：根据中班幼儿的年龄特点与身体素质，合理控制活动强度与时间，避免过度疲劳，若幼儿在活动中出现面色苍白、呼吸困难等不适症状,应立即停止活动并进行相应处理。
3. 个体差异：尊重幼儿的个体差异，在活动中不强制要求所有幼儿达到同一标准，对于能力较弱的幼儿给予更多的鼓励与指导,帮助他们逐步提升运动能力。

问题与解答

问题 1：在体育活动中，如果有幼儿因为害怕走平衡木而不敢尝试，教师应该如何引导？ 解答：教师首先要给予幼儿充分的理解与安慰，告诉幼儿害怕是正常的，教师可以亲自示范走平衡木的正确姿势与方法，边示范边讲解，让幼儿直观地看到如何保持平衡，邀请几位胆子较大的幼儿先尝试，为其他幼儿做榜样，对于不敢尝试的幼儿，教师可以在旁边鼓励，牵着幼儿的手，辅助他走上平衡木，让幼儿逐渐适应平衡木的高度与感觉，慢慢克服恐惧心理，当幼儿迈出第一步时，及时给予表扬与肯定,增强他的自信心。

问题 2：如何根据幼儿在体育活动中的表现调整后续活动的难度？ 解答：在体育活动过程中，教师要密切观察幼儿的表现，如果大部分幼儿都能轻松完成当前活动任务，如在投掷游戏中，多数幼儿都能准确击中较近的目标，那么可以在后续活动中适当增加投掷距离或缩小目标物尺寸，提高活动难度，反之，如果幼儿在活动中普遍表现出困难，如在跳跃游戏中，很多幼儿难以连续跳过较高的障碍物，那么在后续活动中可以降低障碍物高度或减少跳跃次数，同时加强对幼儿的指导与辅助，待幼儿能力提升后再逐渐增加难度，还可以根据幼儿的个体差异进行分组，针对不同组别设置不同难度层次的活动任务，让每个幼儿都能在适合自己的难度水平上